anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering.

Inlägg publicerade under kategorin

Av anaby - 14 december 2013 10:33

Jag tänkte försöka svara på en fråga som jag fått från Nina angående min kropp.


I slutet på 2001 fick jag akut inflammation i höger axel, nacke och skulderblad. Jag hade så ont att man fick INTE ens ta på skulderbladet utan att jag skrek  Höger arm och axel gick INTE att använda överhuvudtaget. Jag kunde INTE ens borsta tänderna!!! Min första behandling blev värktabletter för att häva inflammationen. Sedan blev det röntgen för att se om det gick att hitta någonting sebart som gick att åtgärda.


De misstänkte från början "Kalkaxel" som innebär att:


Kalkaxel (Peritendinitis Calcarea) är kalkutfällning i supraspinatussenan i axel som leder till inflammation och orsakar smärta. Kalken kan gå ut i intilliggande slemsäck då tillståndet kan förbättras. Kalk i slemsäcken kan i sin tur leda till inflammation i slemsäcken, eller till att kalken försvinner helt och man blir symtomfri. Orsaken till kalkaxel är åldersförändringar i senor i kombination med ansträngning och kan ses redan i 30- till 35-årsåldern. Man kan ofta se förkalkningen med röntgen.
Kalkaxel kan även leda till impingement d v s inklämningstillstånd i axeln. Kalkavlagringar gör senan tjockare och mindre elastisk. Det medför att supraspinatussenan kan komma i kläm mellan övre benutskottet på skulderbladet och överarmen vilket kan orsaka smärta i axeln.

Symtom

Vid kalkaxel upplevs en intensiv smärta över axelns fram- och ovansida som kan vara akut eller kronisk. När smärtan är akut tilltar den inom loppet av några få timmar och upplevs som väldigt intensiv. Axeln är öm vid beröring och det kan vara svårt att sova och klä sig. Smärtan minskar när armen hålls stilla intill kroppen.

Behandling

Vid kroniska besvär från kalkaxel rekommenderas stötvågsbehandling. Ibland försvinner kalkavlagringen i axeln efter en behandlingsserie. I några tillfällen kvarstår kalk i senan men symtomen försvinner eller minskar. Stabiliserande träning av axel rekommenderas i senare skede för att förebygga återfall.


De misstänkte kalkaxel i första hand pga att jag var så ung och att det ofta drabbar småbarnsföräldrar när man har mycket att lyfta och göra hemma. Är visst vanligare än man tror!!!


Men det var INTE kalkaxel för min del. Hade ju varit mycket bättre då det allafall går att göra någonting åt och är bättre prognos på än det jag har idag!!


Jag fick sammanlagt 2 kortisonsprutor i höger axel med ca 6 månaders mellanrum. Ont som bara den och ingen större förändring!! Så för min del funkade det inte!! Jag fick akupunktur i flera månader och fick gå på sjukgymnastik. Det funkade däremot. Men att träna för mycket funkade INTE för mig. Tråkigt att min sjukgymnast INTE förstog det utan att jag blev liggande i flera dagar efter jag varit där. Så jag fortsatte att träna själv hemma istället.


Jag fick även behandling hos en Osteopat i nästan 1 års tid. Han var specialist på mjukdelarna i kroppen. Första tiden stretchade han igenom min kropp...alla muskler på bägge sidorna. Efter ca 6 månader fick jag "robotbehandling"...han hade en stor robot som masserade hela ryggen. Det var också effektivt!!


Efter alla behandlingar får man självklart ont och blir liggande i flera dagar med STOR smärta och det innbar också att jag fick äta MYCKET värktabletter för att bara orka med mig själv.....


Jag var helttidssjukskriven i 1 års tid och sedan jobbade jag halvtid i 6 månader och sedan dess har jag INTE varit sjukskriven en enda dag från jobbet pga min nacke, axlar eller skulderblad!!!


Det är ingen som riktigt vet VAD mina problem med min kropp riktigt beror på. Jag har gått omkull med en massa hästar som jag har haft under årens lopp. Jag har jobbat sedan 1986 inom vården med en massa tunga lyft dagligen. Sedan när man var småbarnsförälder så lyfter man tungt igen.....både barn och annat. Så de "tror" att det är en kombination av saker som hänt som jag har varit utsatt för under i princip hela mitt liv. Man blir helt enkelt utsliten och får förslitningar i kroppen  Till slut orkar inte kroppen med utan då får man en reaktion....som jag fick med tex en inflammtion i kroppsdelar. Jag kommer ALDRIG att bli frisk och som förrut i min kropp men jag kan allafall göra så gott jag kan med att hålla mig i någorlunda bra och vettigt skick så att jag orkar med resten av mitt liv.


Hur gör jag och hur tänker jag idag??

 

Jag vet exakt vad jag orkar med och inte i dagsläget. Jag kan tex INTE jobba med någonting i många timmar varje dag...då blir jag liggande i flera dagar. Men om jag jobbar i stallet eller hemma i max 2 timmar. Funkar det rätt ok med kroppen!! Nu jobbar jag INTE varje dag med saker och ting i 2 timmar men ibland behövs det ju lite intensivare jobb tex med sommarhagen eller att röja i källaren här hemma. Det är också vid såna tillfällen som jag premedicinerar med värktabletter före och efter. Då blir jag INTE heller liggande i flera dagar. Jag måste HELA TIDEN känna efter i kroppen hur jag känner mig så att jag INTE kräver för mycket och blir liggande. Det kan nämligen innebära att jag är på ruta 0 igen och blir riktigt dålig med inflammationer i kroppen och sjukskrivningen igen!!! Det är inget bra alternativ idagsläget för mig!!! Så jag läser av kroppen VARJE DAG för att veta vad jag kan göra just den dagen. Har jag en sämre dag....tar jag det lugnt istället. Det är INTE värt att överanstränga sig!!


Pga mina problem med nacken fick jag också Tinnitus. Efter nogrann utredning på Sjukhuset kom de fram till att jag har "Hyper-Tinnitus" och det innebär att man är "överkänslig" för ljud. Jag blir helt enkelt sjuk av höga ljud!!! Det kan yttra sig med bla: kallsvettningar efter ryggen, svårt att koncentera mig pga ljudnivån, får väldigt ont i mina öron,  illamående, kräkningar och till slut bryter kroppen ihop.....i den ordningen. Jag får anpassa mig REJÄLT i och min Tinnitus annars stänger kroppen ner!!

Tex så har jag öronproppar när jag sover, går på Bio eller om jag någon annan gång behöver det pga ljudnivån. Om jag INTE har med mig öronproppar och ljudnivån är hög klarar jag mellan 1½-2 timmar sedan "ger kroppen" upp. Dagen efter har jag så ont i öronen att det bara pulserar och låter otroligt högt i hela huvudet...tänk er att ni har öroninflammation x flera...så känns det för mig i flera dagar efteråt!!


Vad beror min Tinnitus på??

De tror att det hänger ihop med min nacke. Att det är någon nerv i kläm som orsakar min Tinnitus.


Hur funkar jag med min kropp idag??

Från att ha ätit värktabletter så gott som varje dag 2-3 ggr per dag sedan 2001 slutade jag i januari 2013 och provade istället att äta nypon på morgonen....1 msk.....och det funkade  Det känns helt fantastiskt bra att slippa äta värktabletter var och varannan dag. Framför allt är det INTE så bra för kroppen men vad ska man göra när man har så ont att man bara vill sätta sig i ett hörn och gråta och inte ens orkar med sig själv?? Valet var allafall väldigt lätt för mig....värktabletter eller värk dyngnet runt!! Idag äter jag endast värktabletter vid behov. Ofta när jag ska göra någonting som är lite tungt för min kropp. Det blir kanske 1 gång i veckan eller var 14 dag.


Ridningen är också en viktig del för att min kropp ska må bra. Jag rider mellan 3-5 ggr i veckan. Det beror lite på HUR jag jobbar men jag försöker att rida 4 ggr per vecka. Har jag ledig vecka kan det blir 5 dagar i veckan. Men målet varje vecka är 4 ggr!! Det jag måste tänka på vid varje ridtur är att det INTE blir för statiskt. Jag kan tex INTE sitta och trava eller galoppera hur länge som helst...då blir det för statiskt för mina axlar. Men tar jag en kort skrittpaus så får axlarna och T vila så kan jag jobba en stund igen. Man får anpassa sig så att det funkar för just mig och min kropp. Jag tycker att det är ganska bra med dessa "micro-pauser"...så att både jag och T kan pusta ut  


Jag har joggat tidigare under året och ska komma igång med det igen. Målet där är att jogga 2-3 ggr i veckan 2-3 km. Jag har upptäckt att sedan jag börjat jogga blir jag starkare i nacken och Tinnitusen blir bättre. Jag bygger mest troligt muskler kring nacken som jag INTE gör när jag rider. Så joggningen är bra för min kropp också.


Jag klarar INTE av att cykla!! Det blir för statiskt för nacke och axlar att då blir jag liggande i flera dagar med fruktansvärd värk  Sista gången jag cyklade var nog 2002 och då hade jag provat flera ggr med samma resultat....då gav jag upp!!


Att gå ut och gå med hundarna funkar skapligt. Atlas drar en hel del så om jag ska gå ut med dem flera ggr per dag brukar någon av barnen följa med och tar då Atlas och jag Peppis som är mindre och knappt drar någonting. Om Atlas drar en hel prommis är det VÄRRE för min kropp än att rida på T en hel ridtur!!! Så jag måste verkligen tänka på VAD jag utsätter mig för!!


Nu efter så många år så tänker jag inte så mycket på vad jag kan eller inte kan göra. Jag VET vad resultatet blir OM jag överanstränger mig med någonting. Då är bara frågan OM det är värt det eller om jag måste tänka till nästa gång istället?? Ibland är det värt det och ibland inte. Då får man ta sig en funderare och tänka mer "smart" nästa gång. Så man kan nog säga att för varje månad man lever så blir man "smartare och visare" och får mer insikt i hur ens egen kropp funkar och framför allt VAD man klarar av innan det blir för mycket  


Jag jobbar 65% natt på ett Boende med begåvningshandkappade Brukare. Jag jobbar ensam då det endast är 5 Brukare på boendet. Det är bla pga min Tinnitus som jag har valt att jobba natt. På natten är det lugnt och tyst och ljudnivån blir därmed sänkt rejält och min kropp mår bättre. Sedan har jag lättare att vara vaken sent på kvällen och på natten och tycker att det är ett straff att stiga upp tidigt på morgonen  Så jag är en "nattskata" ut i fingerspetsarna  Det är ju tur att man är olika så att det finns jobb åt alla!!!


Idag är jag glad och tacksam att jag är någorlunda frisk i kroppen och att jag orkar med att rida, jogga och att fixa med saker och ting i hemmet   Hur jag mår om 5 eller 10 år har jag ingen som helst aning om?? Men jag jobbar för att stärka upp min kropp och hoppas och tror att det ska hjälpa till att hålla mig någorlunda iordning i många år till!!


Det här var och är min historia om min kropp  


Mvh anaby  



ANNONS

Presentation


Välkommen till mig! Jag bloggar bla om min satsning att tävla i hoppning upp till 130 cm efter 17 års frånvaro på tävlingsbanorna. Och en massa annat trevligt :)

Fråga mig

27 besvarade frågor

Omröstning

Går du någon typ av utbildning?
 Nej, jag jobbar.
 Ja, jag pluggar men parallelt med jobbet.
 Ja, jag pluggar.
 Ja, jag pluggar och jobbar extra.

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Blogkeen
Följ anaby - Jag, barnen, djuren & fotografering. med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se