Nu är det nästan 2 månader sedan jag joggade senast. Jag bestämde mig för ett tag sedan att jag skulle börja jogga den här veckan. Dels så blir det mjukstart eftersom jag jobbar helgen men sedan behöver jag verkligen komma igång också!! Då blir det lättare att jogga fler ggr under nästa veckan när jag är helledig  

Idag har jag springit en annan sträcka motför den jag brukar. Har börjat bakom skolan och sprungit runt för att slutligen hamna förbi stallet och på väg hem. Planen var att springa HELA VÄGEN idag utan att bryta av och gå någonting!! Sträckan var ca 1,5 km och jag brukar ALLTID bryta av efter 1 km för att gå några 100 meter och sedan vända och jogga 1 km hemåt. Men idag var alltså planen en annan trots 2 månaders vila.

Kan säga att det har gått jättebra!!

Trodde aldrig att jag skulle orka eller kunna springa hela sträckan men det gick fina fisken!! Kändes INTE någonting i benen utan jag hade lätt kunnat fortsätta jogga men pga min "krassliga" kropp avstog jag...bättre att öka på sträckan allt eftersom så att jag slipper vila 1 vecka eller 2 för att kroppen är helt slut  

Nu blir det vila fram till lördag eller söndag. Har inte bestämt mig för vilken dag jag kommer att jogga men jag kommer att känna mig för och sedan bestämma NÄR gång nr 2 den här veckan blir. Känns väldigt bra att mjukstarta!!!

Japp!! Men då är jag på gång och är väldigt nöjd och glad att det gick så bra idag!!

Målet är att jogga 2 km i sträck innan september månad är slut!! Sedan blir det nya mål...men först ska jag klara av det här!! Och mål nr 2 är att jogga 2-3 ggr i veckan och sedan blir det nog 4 ggr de veckor jag är helledig och vädret är bra.

Varför joggar jag??

Jo, jag har nämligen upptäckt att min "krassliga" kropp mår bra av det.

Hur har jag märkt förändringar??

Nacken och axlarna är inte lika spända och värken blir mindre ju mer jag joggar. Jag har även märkt skillnad på min Tinnitus OTROLIGT nog!! Jag upplever att jag INTE blir lika trött och slut av vissa ljud och att kroppen blivit lite mer tolerant med vissa ljud. Jag kommer ALDRIG att bli frisk från varken Tinnitus eller värk i nacke, skulderbald och axlar men om jag kan minska mina problem är jag nöjd!! Sedan har nog Nyponpulvret gjort verkan också!!
Och magneterna, spikmattan och värmedynan som jag använder vid behov. Man måste hitta någonting som passar för JUST MIG...det det är så otroligt individuellt med krämpor och värk!! Det som passar för en kanske inte passar på en annan. Jag har provat och letat länge efter smärtlindring för min kropp och tycker att jag 12 år senare har hittat sätt som gör att jag orkar med vardagen  

NU KÖR JAG PÅ SAKTA MEN SÄKERT SÅ ATT KROPPEN HÄNGER MED  

Mvh anaby  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Halloojjjsan igen! Det känns skönt att vara frisk och komma igång i det vanliga gängorna igen. Har börjat rida igen och det känns otroligt bra          Har fått några nya hästmassagekunder under veckan. Det blir både spännande och intressant at...

Halloojjsan allihopa! Både jag och min man har haft Covid i veckan. Vi har som tur var fått en lindrig varitant och vi är tacksamma att vi fick Covid nu istället för från början för 2 år sedan när många var allvarligt sjuka. Jag har inte fått åka...

    Vi gifte oss 22/2 2022   Önskar alla en fortsatt fin dag och kram på er  Mvh Anna   ...

Halloojsan igen!  Här är det ganska högt tempo   Jag håller på att komma igång med företaget. Bla så håller jag på att sy veteryggvärmare till häst, vetebettvärmare och veteryggvärmare för människor. Har kommit igång med veteryggvärmare till häst o...

                  Hallojjjjsan allihopa! Hoppas att ni har haft en bra helg      Vi har haft stalljour i helgen. Det blir var 6e vecka och då har vi hand om stallet och 13 hästar lördagmorgon, lunch, kväll och söndag morgon. Söndag lunch och...