Direktlänk till inlägg 28 november 2011
Kom just hem från stallet och kunde konstatera att benet faktiskt blivit mindre svullet av "sprit-omläggningen"!!! Ska lägga ett likadant imorgon när jag kommer hem från jobbet..som får verkar medans jag sover fram till kl.12.00-tiden Sedan ska han ha Metacam och komma ut på en skrittur så det borde vara en "bra medicin" tillsammans för benet
Har lyckats få i mig en liten potatis och 2 små älgbiffar Nu kanske man orkar med att jobba igen
Har med mig en hel del flytande i olika valörer till jobbet. Brukar dricka kring 1-1,5 liter under natten i form av te, blåbärssoppa, fruktsoppa, varm choklad, mjölk, citronvatten, joghurt, keso, mm. Vad jag tar med mig till jobbet beror lite på VAD jag är sugen på för dagen. Men 3-4 olika flytande blir det varje natt jag jobbar. Intar även fibrer i form av tex Finn Crisp/Husman/skorpor/något mörk brunt bröd.. med margarin och leverpastej/skinka...och sallad ibland... Man orkar inte äta någon STOR middag på jobbet. Sedan ska man INTE äta efter midnatt pga att förbränningen minskar Då är det jättebra att ha olika flytande alternativ så att man får i sig vätska och vitaminer ändå Men framför allt så att man får energi och kan jobba!! Jag brukar ha med mig torkade aprikoser och valnöter att knapra på när man behöver lite extra energi och känner sig trött. MYCKET BRA!!!
På mitt förra jobb åt en hel del andra nattjobbare i andra hus fast samma ställe... pizza på natten Jag varken skulle orka med att äta upp en pizza eller tror inte heller att det skulle kännas så bra i magen efter ett tag
Det är ju tur att man är olika och kan prova sig fram på vad som funkar bäst att äta nattetid. Vi har "nattkontroller" vart 5:e år då de tar en massa olika prover och frågar om hälsa, sömn och annat för att avgöra OM man kan fortsätta jobba natt. Har varit på 3 st hittills och fått TUMMEN UPP både på kost, sömn, hälsa mm...vilket inneburit att jag fått "klartecken" att fortsätta jobba natt Jag tycker för egen del att det är jättebra att man gör "nattkontroller" på nattpersonalen för att kolla upp så att allt är ok med personen i fråga. Att jobba natt är VÄLDIGT slitigt för kroppen i långa loppet vilket innebär att man måste vara nogrann och sköta sig noga för att man ska orka med att jobba som "nattskata" Jag är inne på mitt 13:e år som "nattskata"....och trivs jättebra!!!
Nej, nu har jag svamlat klart och ska börjar göra mig iordning för jobbet!!
Ha de så länge!!
Mvh anaby
Halloojjjsan igen! Det känns skönt att vara frisk och komma igång i det vanliga gängorna igen. Har börjat rida igen och det känns otroligt bra Har fått några nya hästmassagekunder under veckan. Det blir både spännande och intressant at...
Halloojjsan allihopa! Både jag och min man har haft Covid i veckan. Vi har som tur var fått en lindrig varitant och vi är tacksamma att vi fick Covid nu istället för från början för 2 år sedan när många var allvarligt sjuka. Jag har inte fått åka...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 |
6 |
||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | |||||||
|